筋肉太りにはセルフマッサージがオススメ?

筋肉太りによる足の太さが気になるなら、セルフマッサージを実践してみてはいかがでしょう?

アイテムを使う方法では、市販の大きめな麺棒を用意して、気になるふくらはぎなどで下から上へセルライトをグリグリと潰すように滑らせるのです。

セルフハンドマッサージをする方法では、足にボディクリームを塗って、手をグーの形にして第二関節で下から上へとグリグリとセルライトを潰すようなイメージでマッサージしたり、リンパ節がある膝裏も揉んでマッサージしましょう。

さらに足首を両手で掴みながら、下から上へとリンパを流してふくらはぎの浮腫みを解消しましょう。

筋肉太りの場合には、足を筋トレして鍛えてしまうと筋肉が付いて逆効果になると言われていますので注意しましょう。

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